Свежевыжатые соки, каши быстрого приготовления, хлопья и тосты с джемом оказывают негативное влияние на здоровье при регулярном употреблении на завтрак. Об этом предупредила диетолог Елена Соломатина в интервью радиостанции «Говорит Москва».
Так, напитки из фруктов особенно опасно пить на голодный желудок из-за большого содержания органических кислот и сахара. «Если фрукт сладкий, там много сахара, быстро повышается уровень глюкозы в крови, тем более после ночи, когда у нас и так в принципе был провал, наш организм переработал уже глюкозу, а мы после этого начинаем пить, и сразу идет взлет уровня глюкозы, выделение инсулина», — объяснила она. В случае с цитрусовыми соками мякоть позволит сдерживать всасывание сахаров, однако кислоты могут навредить зубной эмали и слизистой желудка.
Каши быстрого приготовления, которые содержат мало пищевых волокон, обладают высоким гликемическом индексом. «Каша — продукт углеводистый, тоже повышается уровень сахара в крови (...). Чревато тем, что мы быстро захотим есть, а в первые рабочие часы мы будем страдать и засыпать, испытывая чувство голода», — рассказала диетолог.
Аналогичный процесс в организме запускают и хлопья. По словам Соломатиной, допустимо есть на завтрак только цельнозерновые хлопья. «Если мы еще добавляем какой-то тост с джемом, это увеличивает нагрузку углеводную на поджелудочную железу», — добавила врач.
Она заключила, что несколько приемов пищи не нанесут ощутимый вред здоровью, однако постоянное употребление этих продуктов на завтрак опасно для организма. При этом негативное влияние будет зависеть от возраста и образа жизни.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль предупредила россиян об опасности «излюбленного» завтрака — бутербродов. По ее словам, не стоит включать в завтрак продукты, в которых есть сахар и дрожжи, а также кофе.

27/02/2021 21:44:30

Пользовательница видеосервиса TikTok с ником @Lovetruthink узнала об изменах бойфренда и расклеила по дому доказательства его неверности. Видеоролик с местью собрал миллионы просмотров.
Девушка потратила два часа на то, чтобы коварно проучить своего неверного возлюбленного. Она распечатала его переписки с тремя любовницами и расклеила их на стенах его спальни с помощью суперклея. Затем она сообщила изменщику, что приготовила для него сюрприз, украсив путь к спальне воздушными шарами и знаками.
После этого она заблокировала бойфренда, однако тот отправил с другого номера аудиосообщения, в которых отрицал свою вину.
Пользователи сети оценили поступок @Lovetruthink. «Красиво получилось, мне нравится, как ты украсила его жилище», «Нужно было собрать всех девчонок и пригласить туда, чтобы они смогли полюбоваться твоим произведением искусства», «Цветная печать?? Ой, ты его балуешь», — глумились комментаторы.
Ранее жительница США жестоко отомстила изменявшему ей мужу и попала под шквал критики на портале Reddit. Американка расклеила по улице семейную фотографию с мужем и детьми. Неверного супруга она выделила красным кругом и подписала: «Бросил свою жену и детей в Нью-Йорке. (…) Его новые соседи, знайте! Он все еще женат, но живет с другой женщиной».

27/02/2021 16:28:00

Специалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны, США, раскрыл простой и действенный способ уснуть за 60 секунд. Его рекомендации приводит Daily Mirror.
Эндрю Вейл (Andrew Weil) советует использовать метод «4-7-8», также известный как «расслабленное дыхание». По его словам, глубокое и ритмичное дыхание, которое практикуют индийские йоги во время медитации, всего за минуту помогает человеку отойти ко сну.
«Это лучший метод, который позволяет снова уснуть, если вы проснулись посреди ночи», — говорит эксперт. Согласно методике, нужно в течение четырех секунд медленно вдыхать через нос, затем на семь секунд задерживать дыхание и за восемь секунд плавно выдыхать. Следует повторять эту последовательность, пока не уснешь.
Вейл утверждает, что этот способ помогает не только побороть бессонницу, но и снять накопившееся в теле напряжение. Для достижения лучших результатов он советует выполнять эту практику регулярно. По его словам, ритмично дышать желательно дважды в день, проделывая как минимум четыре круга.
Ранее студентка факультета психологии раскрыла проверенный способ уснуть за пять минут. В видео, собравшем более четырех миллионов просмотров, девушка поделилась рекомендацией профессора по психологии. По ее словам, благодаря его совету она избавилась от бессонницы.

27/02/2021 15:00:26

Посетитель ресторана в американском городе Денвер, штат Колорадо, оставил 200 долларов (15 тысяч рублей) каждому официанту и назвал себя бандитом COVID. Об этом сообщается на сайте CBS Denver.
20 февраля мужчина, пожелавший сохранить анонимность, посетил мясной ресторан Guard and Grace. При оплате заказа он подарил ресторану 6,8 тысячи долларов (полмиллиона рублей), отметив, что каждому сотруднику полагается бонус в 200 долларов.
Владелец заведения Трой Гуард (Troy Guard) выложил снимок чека на своей странице в Facebook и спросил, кто этот щедрый гость. «Кем бы вы ни были… огромное спасибо за ваш добрый поступок и искреннюю заботу, которую вы только что подарили нашему персоналу», — добавил он.
Гуард подчеркнул, что некоторые сотрудники расплакались, узнав про чаевые, другие — стали прыгать, радоваться и танцевать. «Не знаю, кто вы такой, Мистер Бандит COVID, но от всего сердца и от персонала ресторана… СПАСИБО», — написал владелец Guard and Grace.
Ранее сообщалось, что влюбленные посетили ресторан итальянской кухни Club Lucky, расположенный в американском городе Чикаго, штат Иллинойс, и оставили персоналу щедрые чаевые. Официант и бармен Эдди Круз закрывал счет двух посетителей заведения и обнаружил, что супруги оставили для персонала 2 тысячи долларов (149,2 тысячи рублей по текущему курсу).

27/02/2021 14:32:00

Житель американского города Саут-Хэдли, штат Массачусетс, выбирал на ужин пиццу и сорвал джекпот в миллион долларов (74,6 миллиона рублей). Об этом сообщает информационный портал UPI.
Томас Напиорковский (Thomas Napiorkowski) выбирал пиццу, когда его внимание привлек вендинговый автомат с лотерейными билетами. Он приобрел билет мгновенной лотереи Diamond Millions и в одночасье стал долларовым миллионером.
Победитель рассказал, что на выигранные деньги планирует, помимо прочего, купить жене новый автомобиль.
Ранее супружеская пара из американского штата Вирджиния скоротала время в ожидании пиццы, купила лотерейный билет и выиграла миллион долларов. Они решили потратить выигрыш на покрытие долгов и покупку дома.

27/02/2021 14:08:00
« 1 2 3 4 5 »

ebytops.ru xtops.ru statok.site Топ рейтинг сайтов sistat.ru